Quoi?
Si nos ancêtres pénétraient aujourd’hui dans nos forêts,
ils seraient étonnés du calme qui y règne.
Autrefois, les bois jouaient un rôle essentiel dans la vie des hommes.
La vie, pour beaucoup citadine, au rythme trépidant que nous nous imposons, la pression constante au travail, les heures passées devant les écrans, sont autant de raisons d’être fatigué, démotivé, excédé, épuisé et les maladies liées au stress sont bien connues.
Le Bain de forêt:
Cette expression vient du Japon, Shinrin: bain Yoku: forêt, et doit se comprendre comme un moment passé en forêt pour se régénérer, renforcer sa santé grâce à la force curative de la nature.
On l’appelle également, Sylvothérapie, Tree Hugging…
Depuis de nombreuses années des études effectuées dans le monde entier et portant sur différents domaines de la médecine et de la psychologie ont mis à jour les bienfaits de la forêt et ses fabuleux résultats sur la santé.
Une immersion en forêt permet:
- ✓ de réduire la tension, le stress et l’anxiété,
- ✓ de dynamiser notre système immunitaire,
- ✓ d’améliorer la qualité du sommeil,
- ✓ d’améliorer la concentration,
- ✓ de favoriser la convalescence,
- ✓ d’atténuer les problèmes respiratoires,
- ✓ d’éveiller des changements positifs dans notre vie.
Mais celui qui aime retrouver son âme d’enfant en passant du temps dans les bois n’a nul besoin de preuve quant à ses effets bénéfiques sur le corps et l’esprit.
La nature est notre nature.
